12月16日下午，文体中心里开展了一堂由体育教研部杭艾、吴志猛两位青年教师讲授的趣味体育公开课。新萄京娱乐场网址5197副校长许总，教务部主任郑兆领、副主任郑秋莲到场观摩指导。

    本次趣味体育公开啃绿丫┯槔殖⊥5197訬TC课程和公共体育课相融合的形式进行，课程的设计主要针对学生腰腹赘肉，以减脂塑形为目标，在放松部分采用瑜伽拉伸放松动作，让学生从紧张的训练中缓解下来。在音乐节奏下进行练习，动作简单，学生练习密度大，不会感到乏味。其好处在于，学生之间可以相互鼓励，相互打气，相互监督。在游戏练习的时候，不但练到了腿部力量，腰腹力量，提高了学生的敏捷性，同时提高了班级团队凝聚力，取得了良好的教学效果。
 

学生做瑜伽拉伸放松动作

    据悉，Nike Training Club (NTC) 是一项帮助练习者提升全身各部位机能的训练课程，充满趣味性，适合各种健身水平的人参加。课程灵感来源于体育运动，包含力量训练、有氧运动、核心训练、平衡性训练和柔韧性训练在内的五项基础训练，简单易学，能在短时间内达到有效的训练效果，目前广为世界级运动员所采用。 它根据各种运动原理对参与者的身体进行多维度、多方位的训练，同时利用团队合作的力量、对手间的竞争和同伴之间的互助来增强训练的效果，使参与者获得全面的锻炼，从而达到健身和运动竞赛的全新高度。NTC对于参与者的健身水平没有高要求，场地或者器械的限制少，动作具有极强的趣味性。通过对NTC中的各种动作的自由组合，参与者可以轻松创造并随时调整适合自己的独特的健身课程。（李安平  杭艾/文  李婷/图）